Depois de passar tão mal no primeiro dia da dieta sólida (carne, arroz, feijão, pão integral, etc, etc), comecei a partir bem pequenininho a comida. Não passei mais aperto. A comida corta bem pequena desce bem melhor. MInha dieta agora é assim:
Café da manhã: 1 copo de leite (semi-desnatado) ou 1 xícara de café com leite, 1 fatia de pão integral light com 1 clhr de chá de requeijão
Lanche da manhã: 1 fruta
Almoço: 1 clh de sopa cheia de arroz, macarrão ou batata, 1 clh de sopa cheia de feijão (sem carnes), 2 clhs de sopa cheias de carne, frangou, peixe ou ovo, 1 clh de sopa cheia de legumas, verduras à vontade e 1 unidade de clara cozida, poché ou mexida.
Lanche da tarde: 1 copo de iogurte light e 1 fruta
Jantar: igual ao almoço
É muita coisa né? O médico disse que dá mais ou menos umas 200gr de comida, mas eu não consigo comer nem 50gr, então, vou alterando, mas sempre dando preferência à proteína (que é a base da dieta).
Beijos e até o próximo post
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